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ハチミツは太るってホント?ダイエット中に食べる際の3つのポイント

甘くて美味しいハチミツですが、ダイエット中に摂っても大丈夫なのか気になりますね。ハチミツは濃厚な甘さを持つため、どうしても「太るんじゃないの?」と心配になりがちです。 しかしハチミツの摂り方を工夫することによって、ダイエット中の心強い...
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酒さの改善に乳酸菌が良いの?ヨーグルトは?NGな食べ物を紹介

「赤ら顔」「赤鼻」ともいわれる酒さの症状に悩んでいる方の治療に、ヨーグルトの乳酸菌が役立つのではないかと注目されています。 乳酸菌の種類は何でもいいのか、ヨーグルトを食べるだけでいいのか、酒さとヨーグルトの関係についてまとめました。 ...
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緑茶を飲むと血圧が下がるってホント?効果が期待できるお茶7選!

緑茶が健康にいいということはすでに良く知られていますが、高血圧にもよいといわれています。 緑茶を毎日飲めば血圧が下がるのか、どのくらい飲めば良いのかなど、緑茶と血圧の関係についてまとめました。 また、他にも高血圧に良いといわれる...
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スペルト小麦とは?主な5つのメリット&おすすめの使い方

最近スペルト小麦という小麦が健康に良いと話題になっています。 「小麦だから他の小麦と変わらないんじゃないの?」と思われている人も多いですが、スペルト小麦には驚くようなメリットがたくさんあるんです! ここでは、スペルト小麦とはどの...
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そばとうどん太りやすいのはどっち?ダイエット中に食べるポイント

日本人にとって馴染み深い食事である、そばとうどん。個人店やチェーン店といったお店だけでなく、立ち食いやインスタントなど種類も豊富で身近な食べ物ですね。 どちらも麺類であっさりと食べることができるので、低カロリーで消化に優しいイメージが...
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チョコレートを食べると太る理由は?太らない食べ方の秘訣5つ

女性が一生付き合うといっても過言ではないダイエット。食べたい欲求と痩せたい思いのせめぎ合いの中で日々を過ごしている女性は多いのではないでしょうか? ダイエット中の女性には様々な誘惑がありますが、その中でも特に強い誘惑がチョコレート。 ...