生活・趣味紫外線は曇りと晴れの日だとどちらが強い？季節や時間帯での違いは？
１年を通して太陽から地球に降り注ぐ紫外線。紫外線は私たちの肌にダメージを与え、シミやシワの原因となり、更には皮膚がんを引き起こす要因の一つともなっています。 紫外線対策は１年を通して必要と言われていますが、実際に季節や時間によって紫外...
生活・趣味
美容AAカップってブラは必要なの？盛り方＆バストアップマッサージを紹介
女性らしさの象徴である丸みのある豊かな胸。日本人女性のスタイルが欧米化して平均バストサイズがアップしている近年、胸が小さい女性の悩みも深刻になってきています。 特にAカップより小さいAAカップの女性は、大きくならない胸の悩みに加えてブ...
食事管理栄養士が提案！温野菜ダイエットの効果／やり方／１週間レシピ集
彩の良い温野菜は、見た目にも体にとても良さそうなイメージですね。 実は、ポイントに気をつけて食べるとダイエット効果が期待できるのです。 今回は、温野菜を活用することでなぜダイエット効果が期待できるのか、ダイエットのやり方や注意点...
健康ラジオ体操の効果がすごい！ダイエット目的で行う際のポイントまとめ
小学生の頃、夏休みになるとやっていたラジオ体操。子どものやるものだと思っていたら大間違い！大人がやっても十分「運動」としての効果があるのです。 え、あんな短い運動で効果があるの？と思うかもしれませんが、今そのダイエット効果に注目が集ま...
健康靴下を履いて寝ると体調が優れなくなる理由＆5つの対策案
寝る時に寒いとつい履いて寝てしまう靴下。「靴下を履いて寝てから体調が良くなった！」という人もいれば「最近、なんだか調子が良くないけど思い当たるのは靴下かな？」という人まで様々です。 ここでは、靴下を履いて寝るとなぜ体調が優れなくなるの...
食事フルグラと糖質25%オフの違い【栄養・味・価格】を検証してみた！
糖質制限ダイエットをされている方が多い影響からなのか、最近は糖質オフ、カロリーオフのジュースや食べ物をよく見かけます。 そして、今回シリアルブランドとして人気のカルビーのフルグラでも、糖質25％オフが新たに発売されることになりました。...