塩洗顔でシミや毛穴スッキリ効果も！？正しいやり方＆アレンジ法

塩洗顔という洗顔方法をご存知ですか？何とも肌にしみそうな名前ですが、これがニキビや肌荒れによく、美肌効果が高いのだと人気なのです。

そういえば、塩分の入った温泉などは血行が良くなって身体も温まりますし、お肌もつるつる、きれいになりますよね。それを考えると塩洗顔も大丈夫かもしれない、と思いませんか？

洗顔は間違った方法で行うと逆に肌を傷めてしまいますから、まずは塩洗顔とはどういうものなのか、その基本から知って下さい。正しい塩洗顔の方法や頻度、またその効果などを詳しくご紹介します。

塩洗顔とは？

塩で顔を洗うなんて何だか肌が傷つきそうですが、肌の弱い人でもできる、いやむしろ肌の弱い人に向いている洗顔法なのです。

塩洗顔のメリット

なんといっても用意する材料が「塩」という身近な素材であること、思い立ったらすぐに始められるというところが塩洗顔の最大のメリットでしょう。

塩洗顔のデメリット

では塩洗顔にデメリットはあるのでしょうか。

塩洗顔で期待できる効果は？

塩洗顔が美肌を作るといわれていますが、具体的にはどのような効果があるのかをご紹介します。普段料理に使う身近な塩にこんな効果があったとは驚きです。

古い角質が落ちるピーリング効果

塩にはピーリング効果があるので、古い角質層を落とす働きがあります。角質層がはがれずにたまっていると肌がごわつくだけでなく、くすんできますよね。

塩洗顔でそのごわついた角質を落とすことによって健康な肌が上がってくるようになります。肌がつるつるになり、くすみも改善されるでしょう。

毛穴の黒ずみの解消

毛穴に詰まった皮脂が酸化すると黒ずみの原因になりますが、見た目にもぶつぶつしていて美しくありませんし、ざらざらしてイヤですよね。

この酸化した皮脂と古い角質が混ざると「角栓（コメド）」になっていちご鼻の原因に。小鼻だけでなく頬や顎などにも出来ますからついつい手で押し出したくなります。でもそれは開き毛穴を作る元ですから、ここは塩洗顔できれいにしましょう。

古い角質はたんぱく質なので普通の洗顔では落ちにくいのです。でも塩がたんぱく質を分解し、皮脂をきれいに取り除くことによって毛穴もスッキリ！黒ずみも解消できます。

むくみをとって小顔効果

野菜に塩をかけてしばらくおくと、水分が出てきてしんなりしますよね。これと同じことで、お肌に使えば余分な水分や老廃物を排出することができるデトックス効果が期待できます。

年齢とともに何となくフェイスラインがぼやけてきて、メイクをしても今ひとつ引き締まっていない感じがする、という年齢肌の悩みは肌の引き締めが大事です！それには顔のむくみをスッキリさせること。塩洗顔で余分なものを排出すればフェイスラインもスッキリ！小顔になって目も大きく見えるんですよ。

水分を摂りすぎるとすぐ顔がむくんでしまうという方には、塩洗顔をぜひ試していただきたいです。

プルプル肌の生成

塩洗顔のピーリング効果によってたまっていた古い角質がはがされるということは、肌にとっては刺激の一つ。その刺激を受けた肌は急いで新しい細胞を作ろうとして、真皮層にある繊維芽細胞を活性化させます。

繊維芽細胞が元気になるとコラーゲンはもちろん、ヒアルロン酸やエラスチンなど肌の弾力を保つために大事な働きをする成分が作り出されるので、プルプルの肌を作ることが出来るのです。

血行促進

塩には身体を温める効果があります。顔にはたくさんの毛細血管が集まっていますが、冷え性の人はこの末端まで血液が行き渡らないので、顔色が悪く、青白く見えてしまいます。

塩洗顔をすることで顔の血行が良くなり、毛細血管の隅々まで血液が行き渡ることによって肌に栄養分も運ばれますし、顔色が良くなります。ほんのりピンク色の血色の良い肌色を目指すなら塩洗顔がおすすめです。

ニキビの予防

ニキビの原因のひとつは過剰な皮脂分泌です。適度な皮脂は肌にとって必要なものですが、出過ぎて毛穴を詰まらせてしまうと、そこで雑菌が繁殖してニキビが出来てしまいます。

ですから、ニキビの予防には皮脂を出しすぎず、適度に出すことが大事。塩には皮脂をコントロールして分泌を正常化する働きがあるので、ニキビ肌にの人にも塩洗顔はおすすめです。

塩洗顔の正しいやり方は？

それではさっそく塩洗顔の正しいやり方について説明します。簡単なので早速今日からやってみたくなるでしょう。

塩洗顔で準備するもの

塩洗顔に必要なのは「塩」。これだけです。粒の粗さも色々あるので、Tゾーンには普通の粒のもの、頬などやらかいところは細かい粒子のものなど、使い分けてもいいでしょう。

塩洗顔の基本のやり方

塩洗顔には、塩をそのまま肌に塗るスクラブタイプのやり方と、お湯に塩を溶かして塗る塩水タイプの２つのやり方があります。

塩洗顔の前にメイクを落とす

塩洗顔は肌をきれいにするために行うものなので、メイクは必ず落としてから行いましょう。

塩洗顔の手順・塩スクラブ

塩をそのまま肌にのせてマッサージしていきます。

上手に塩洗顔するポイントは、とにかく優しく、力を入れないこと！ゴシゴシしなくても大丈夫なので、なでるようにしてマッサージして下さい。

塩洗顔の手順・塩水

お肌の弱い方でも出来る塩洗顔の方法です。

洗うというよりも洗面器一杯の化粧水を顔に塗っていくというようなイメージで浸透させていくといいでしょう。目に入ると痛いので気をつけてください。

塩洗顔のアレンジ法

基本の塩洗顔をマスターしたら、他の材料とも混ぜて様々なアレンジを楽しんでみましょう。

塩洗顔専用の商品を使う

毎回塩をお湯に溶かしたり、何かに混ぜたりするのが面倒だという人は、塩洗顔用の洗顔フォームや石けんなども販売されています。そういったものを利用するのもひとつの方法です。

塩洗顔を行う際の注意点は？

塩洗顔のやり方はおわかりいただけたと思うので、トラブルを起こさないための注意ポイントについてもお話ししておきましょう。

必ずパッチテストを

塩洗顔がどんなに肌に良いからといって、いきなり顔を洗わないで下さい。もし夜に塩洗顔をして赤みやかゆみが出てしまった場合、自分では対処できない場合もあります。

実際に塩洗顔をする前に、塩水を腕の内側に塗って24時間放置します。それで肌トラブルが起きないかどうかを確認してから試してみて下さい。

毎日やってはいけない

塩洗顔を毎日やると、角質や皮脂を取りすぎてしまう危険性があり、肌への刺激が強すぎます。やるなら週１回程度の頻度にしておきましょう。

生理中はやめておく

週１回とはいっても、生理中は肌が敏感になっていたり、いつもとは違ったコンディションのこともあるので、やめておきましょう。

保湿ケアを忘れずに

塩洗顔をした後はお肌もつるつるになっているので、ついそのままでも大丈夫な気がしてしまいますが、塩洗顔をした後は余分な角質が落ちている状態なので、保湿がとても大切。ここでたっぷり水分＆セラミドを補給をすることで、肌の潤いを取り戻せます。

肌トラブルが起きたら

塩を塗っている最中にヒリヒリしたり、痛みを感じた場合にはすぐにぬるま湯で塩を落としましょう。肌が敏感になっている時は、スクラブタイプではなく、塩水を塗るやり方の方がおすすめです。

まとめ

いかがでしたか？毎日使っている塩でお肌がきれいになるなんて、コスパもいいしやり方も簡単ですぐにでもやってみたくなりますよね。

しかも週に１回でいいんですよ。それで古い角質がおちて肌のターンオーバーを促進できれば、くすみがちだった肌も生まれ変わるかもしれません。

スキンケアは未来の自分のためにするものです。10年後もきれいでいるために、週に１回のスペシャルケアをぜひ取り入れてみて下さい。