美容

へちま水ってどんな効果があるの?作り方/使い方/注意点まとめ

へちま水をご存知でしょうか?へちまは糸瓜とも呼ばれ、沖縄ではポピュラーな食材の一つですが、へちまから採れる水分は私たちのお肌にも素晴らしい美容効果があるのです。 飲んでも塗っても肌に良いというへちま水の魅力をご紹介しましょう。自分で作...
美容

美肌効果が話題!酒粕パックの作り方/やり方/注意点まとめ

今や海外セレブにも注目される日本酒化粧品。中でも酒粕パックはコスパもよく、美肌効果が絶大と話題になっています。 日本酒を作る杜氏(とうじ)の手がキレイだということから注目され始めた酒粕ですが、どれほどの美容効果があるのか、また、酒粕パ...
食事

海外でも人気!枝豆の健康効果7つ&シェフ考案簡単アレンジレシピ

そろそろ夏も終わりに近づき、食欲の秋がすぐ目の前です。夏はキンキンに冷えたビールが手放せなかったのではないでしょうか? 秋は秋でおいしい食べ物にお酒が手放せません。そんなお酒のおつまみの定番として、日本では枝豆があります。実はこの枝豆...
健康

管理栄養士がアドバイス!野菜スープダイエットに効果的な1週間レシピ

ビタミンやミネラルなど、栄養素の宝庫である野菜は、低カロリーなのでダイエットにピッタリの食材です。また、食物繊維が豊富に含まれており、便秘改善にも役立つので、ダイエットだけではなく美肌作りにも効果的です。 そんな体に嬉しい野菜をたっぷ...
生活・趣味

日傘に紫外線対策の効果は?選び方&確認しておきたいマナー7つ

昨今、紫外線が肌の老化、トラブルの原因になることが広く知られるようになりました。特に紫外線の量が増える初夏から夏には、日傘を差す女性が増えています。 けれども日傘は本当に紫外線防止効果があるのでしょうか。手持ちの雨傘では日傘の代用にな...
健康

ドーナツダイエットに今アメリカ女性が夢中!誰も思いつかなかった方法

ダイエットにとって一番辛いのは何といっても、「甘いものを食べられないこと」です。男性も同じだと思いますが、女性は特に生理が近くなってきたり生理中などの期間は甘いものが無性に欲しくなり、ダイエットを中断してしまう人も多いと思います。 か...